Fitness ed Allenamento

Completa il tuo allenamento seguendo un'alimentazione sana senza rinunciare ai gustosi piaceri della tavola. 

I consigli della nutrizionista:

La colazione è il primo pasto della giornata ed è importante per tutti, ad ogni età. Perché? Ecco alcune ragioni (documento SINU-SISA “L’importanza della prima colazione”):

• migliora la qualità nutrizionale complessiva della dieta,
• riduce il senso di fame,
• aiuta a mantenere il peso corporeo nella norma e a ridurre il rischio di sovrappeso e obesità,
• riduce il rischio cardiovascolare,
• favorisce le prestazioni cognitive.

Non solo: l’organismo ha bisogno di energia pronta all’uso, dopo il digiuno notturno, per poter iniziare al meglio le attività quotidiane! È necessario però scegliere gli alimenti in modo consapevole! Il Muesli Integrale è un’ottima soluzione!